家人有三高,飲食基本是少油少糖低脂,現在包餛飩都用雞胸肉,包出的餛飩一樣很鮮美。
用料
太陽谷去皮雞大胸 | 一塊 |
蝦仁 | 250g |
娃娃菜 | 一棵(放多少隨意,也可以換成其他蔬菜) |
香菇 | 6朵 |
葱姜碎 | 20g |
鹽 | 適量 |
料酒 | 15g |
太太樂原味鮮 | 2小勺 |
橄欖油 | 1湯匙 |
胡椒粉 | 適量 |
雞肉蝦仁娃娃菜香菇大餛飩的做法
準備好食材,
蝦仁瀝乾水,加入少許鹽、料酒和胡椒粉抓勻備用。
西式廚師裏放入切成小塊的雞大胸,再加入葱姜碎、鹽,料酒和太太樂原味鮮,高速十幾秒搞定。(我喜歡在打雞肉時先加點鹽和原味鮮,不要加太多,夠雞肉味的就行,等蔬菜混合好最後再調味)
速度很快吧。
十秒鐘搞定香菇。
洗淨瀝乾水的娃娃菜塊成大塊,也是幾秒鐘搞定,倒出來捏幹水份備用。
將雞肉米、娃娃菜碎和香菇碎加鹽、太太樂原味鮮和1湯匙橄欖油拌勻,最後再加入蝦仁拌一拌,餡料就拌好了。(鹹淡沒有把握的可以現包一,二個試下味再調節)
餛飩包好了,一隻餛飩裏一隻蝦仁,想想都覺得鮮美,不到半小時全部搞定😁
餛飩下好了,開吃啦😁