之前去温江大學城吃過幾次鐵板炒飯,味道一般,就是感覺總吃外面的不衞生。今天就自己憑着記憶,做了第一次,我家小朋友都讚不絕口!做了兩人份,八兩的涼麪!吃的飽飽的!如果自己有時間可以自己做涼麪,然後再炒。總共不到10元錢,又好吃,又營養,又吃的飽!
用料
生抽 | 適量 |
花椒粉 | 一克 |
紅蘿蔔 | 1根,切絲 |
鹽 | 3克,一小撮 |
糖 | 3克,一小撮 |
蒜 | 1瓣,切片 |
醬油 | 四分之一勺 |
午餐肉 | 一片,切粒 |
小香腸 | 一根,切粒 |
涼麪 | 買的現成的,8兩 |
韭菜 | 四根,切寸 |
圓蓮白,牛心蓮白 | 三片葉子,切絲 |
雞蛋 | 1個 |
青椒 | 1個 |
蠔油 | 5克 |
胡椒粉 | 1克 |
孜然粉 | 5克 |
材料準備
菜市場買的現成涼麪8兩
胡蘿蔔一根,沒吃完,切絲備用
牛心蓮白一個
雞蛋一枚
貪吃貓一隻
我個人喜歡吃熟一點的蔬菜,於是我都焯水了一遍,斷生,控水,撈起,焯水時可以放兩克鹽,這樣更容易入味。如果你個人喜歡吃生脆一點的,這個步驟請忽略!
開火下油下雞蛋,中小火就可以了,以免糊鍋,儘量炒嫩一點,因為後面還要翻炒,會慢慢炒老。翻炒幾秒就可以了。
下焯水的蔬菜肉類翻炒幾秒,如果是沒有焯水斷生的,建議多放點油翻炒久一點。
下涼麪,繼續翻炒
開最小火!開最小火!開始放佐料,蒜,生抽,蠔油,白胡椒,(花椒麪,辣椒面,小米椒等,根據個人口味放適當的份量)通通放進去翻炒,孜然粉可以根據個人口味添加用量!四川人吃鐵板炒麪少不了這個!
放完佐料,開大火,翻炒幾秒即可出鍋。最後成品!
貪吃貓聞到香味,又來了!
小貼士
以上食材雖然少,但是絕對夠吃,保證菜多面少,可以根據個人口味,增加菜品,比如洋葱(我忘買了),金針菇,青筍,凡是可以切成絲的,我覺得都可以,肉類的話,我個人喜歡廣味小香腸,午餐肉,豬肉絲,牛肉絲。用量的話,完全根據個人喜好準備!一樣的做法。然後就是佐料,個人喜歡蒜,就加了一點,也可以不加,生抽的話,上色就行,不宜太多。醬油可以不放,我放了蠔油,就沒有放醬油了,味道剛好。最後ps:如果喜歡吃辣的,可以加點小米椒,或者辣椒油,只要油就可以了,我加了私人祕製的辣椒油,嘿嘿!家裏沒有白胡椒粉,花椒粉,蠔油的,也可以不放,但是味道,我就不好説了。