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烤凍豆腐(超級適合減脂增肌的人啊)

烤箱食譜 閲讀(1.52W)
烤凍豆腐(超級適合減脂增肌的人啊)的做法步驟圖

目前正在減肥ing,又不想流失肌肉,每天吃雞胸肉很抓狂。凍豆腐是個好東西,火鍋缺不了他,可是夏天吃很熱啊。發揚我黑料理的自創風格,乾脆用烤箱烤。出鍋趁熱吃沾上醬料炒雞好吃啊……

用料  

凍豆腐 一塊
黑胡椒 若干
孜然 若干

烤凍豆腐(超級適合減脂增肌的人啊)的做法  

  1. 凍豆腐解凍,擠壓出水分。

  2. 烤箱預熱 160°  10分鐘,翻面撒孜然粉再烤5分鐘