秋冬是黃金減脂期
為什麼？因為天氣變冷 身體會消耗更多熱量來維持身體平衡，所以管住嘴邁開腿。
一起加油💪
温牛奶泡入一勺10克左右的奇亞籽 攪拌勻
三明治🥪
我買的是奇亞籽全麥吐司
家裏只有生菜🥬 西紅柿🍅 黃瓜🥒
就簡單的做了一個簡易版三明治
具體看視頻哈...
用料
| 牛奶 | 200克 |
| 奇亞籽 | 10克 |
| 西紅柿 | 1片 |
| 青瓜 | 1片 |
| 生菜 | 1片 |
| 奇亞籽全麥吐司 | 2片 |
減脂早餐之奇亞籽牛奶的做法
步驟如視頻
![減脂早餐之奇亞籽牛奶的做法步驟圖 第2張]( "減脂早餐之奇亞籽牛奶的做法步驟圖 第2張")
小貼士
便祕的寶寶 一定要試試奇亞籽牛奶
親測效果一級棒！
減脂早餐之奇亞籽牛奶
早餐食譜
閲讀(3.39W)
最新推薦
- 1低脂餐之奇亞籽燕麥紫薯發糕做法 步驟 圖解
- 2奇亞籽減脂貝果Bagel做法 步驟 圖解
- 3奇亞籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法 步驟 圖解
- 4活力早餐│奇亞籽燕麥早餐做法 步驟 圖解
- 5關於早餐的奇思妙想之奇亞籽燕麥片做法 步驟 圖解
- 6「低脂早餐☀️」果橙香芒奇亞籽布丁做法 步驟 圖解
- 7奇亞籽全麥減脂麪包做法 步驟 圖解
- 8奇亞籽早餐布丁，元氣早餐做法 步驟 圖解
- 9健康·黃桃奇亞籽早餐奶昔做法 步驟 圖解
- 10低糖低脂的夏日早餐～奇亞籽酸奶芒果布丁做法 步驟 圖解
- 11「健身減脂」奇亞籽隔夜燕麥純牛奶水果堅果椰蓉減肥低卡快手夏日早餐做法 步驟 圖解
- 12「低脂早餐☀️」甜梨香蕉奇亞籽布丁做法 步驟 圖解
- 13三分鐘快手早餐🥣奇亞籽燕麥牛奶做法 步驟 圖解
- 14美味的奇亞籽餐包簡單做法,奇亞籽餐包做法大全
- 15無敵減脂餐： 桃膠奇亞籽水果羹做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1美味的奇亞籽餐包簡單做法,奇亞籽餐包做法大全
- 230天飲食計劃丨早餐丨奇亞籽椰奶早餐杯做法 步驟 圖解
- 3奇亞籽全麥減脂麪包做法 步驟 圖解
- 4草莓 + 奇亞籽 + 椰子奶油 + 燕麥早餐做法 步驟 圖解
- 5活力早餐│奇亞籽燕麥早餐做法 步驟 圖解
- 6美味的奇亞籽酸奶簡單做法,奇亞籽酸奶做法大全
- 7減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解
- 8低糖低脂的夏日早餐～奇亞籽酸奶芒果布丁做法 步驟 圖解
- 9隔夜燕麥亞麻籽（健身減脂早餐）做法 步驟 圖解
- 10一日早餐|金槍魚照燒豆腐塔|香蕉奇亞籽牛奶|低脂高蛋白做法 步驟 圖解
- 11「減脂午餐」 亞麻籽葱香牛肉餅做法 步驟 圖解
- 12「低脂早餐☀️」甜梨香蕉奇亞籽布丁做法 步驟 圖解
- 13奇亞籽減脂貝果Bagel做法 步驟 圖解
- 14奇亞籽水（減肥減脂營養飲品）做法 步驟 圖解
- 15奇亞籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法 步驟 圖解
- 16「低脂早餐☀️」果橙香芒奇亞籽布丁做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1美味的大白菜煎餅簡單做法,大白菜煎餅做法大全
- 2蒜香蝦仁兒扇貝意麪做法 步驟 圖解
- 3涼拌雙色捲心菜的做法步驟,涼拌雙色捲心菜怎麼做最好吃
- 4鮮蝦芝士舒芙蕾歐姆蛋做法 步驟 圖解
- 5嬰兒輔食豬肉鬆（不用手撕）做法 步驟 圖解
- 6日式咖喱大蝦飯的做法步驟,日式咖喱大蝦飯怎麼做最好吃
- 7布朗尼 from🇫🇷藍帶做法 步驟 圖解
- 8曾今堅持近一年の減肥食譜做法 步驟 圖解
- 9紅棗三蒸三晾 補氣血做法 步驟 圖解
- 10哄娃利器——蝶豆花果凍奶！高顏值美食！做法 步驟 圖解
- 11🦐簡單煎蝦不放油的做法步驟,🦐簡單煎蝦不放油怎麼做最好吃
- 12瑤柱鮑汁洋葱炒土豆 by wqy做法 步驟 圖解
- 13紅心火龍果椰蓉愛心麪包—超美的粉紅色！做法 步驟 圖解
- 14火腿芋泥香酥卷的做法步驟,火腿芋泥香酥卷怎麼做最好吃
- 15燈芯草無花果南北杏煲豬骨做法 步驟 圖解