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早餐最重要的是“種類多樣化,少而精”。如果我們稍微花點心思,做些不同的搭配,可以攝取到不同的營養,更容易達到營養的均衡。
用料
“早餐”你這樣吃過嗎?的做法
鍋裏煮上雞蛋,準備麪包片、火腿腸
牛油果切片放在麪包片上
火腿腸片煎一下加點燒烤料
做好啦…(*^__^*)…喜歡沙拉醬、蕃茄醬,甜辣醬,黑胡椒粉……自己想加什麼都可以✌️
配上我做的牛奶粘土米,膳食纖維攝入足夠辣✌(“牛奶粘玉米”我的菜譜裏有做法)️
開吃嘍
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