【百合花開】減脂期推薦——低卡飽腹的全麥香蕉司康

連續2個月的減脂餐，每天早上，我的主食就是各種全麥製品，從一開始上拼多多買的全麥歐包和全麥吐司，漸漸發展到自己做全麥饅頭、全麥司康、全麥煎餅
這個全麥香蕉司康，是用純全麥做的，不添加糖，吃起來是香蕉本身淡淡的甜味和香味，吃着吃着，還能嚐到堅果的香脆和乾果的酸甜，外皮脆內芯軟，而且做法也超容易，簡直完美

用料  

【百合花開】減脂期推薦——低卡飽腹的全麥香蕉司康的做法  

1. 全麥粉250克、香蕉2根、黃油20克、堅果+乾果40克、雞蛋一個（只用蛋黃）、泡打粉6克、牛奶10克

2. 先把2根香蕉搗碎、再加入40克堅果乾果、20克黃油10克牛奶，攪拌攪拌，250克全麥粉+6克泡打粉混合後，加入香蕉。

3. 揉成麪糰

4. 擀成7寸左右的圓形，切成8塊

5. 在司康上刷上蛋黃液，烤箱預熱5分鐘，180度上下火烤20分鐘

6. 出爐

7. 早餐來上一塊，再搭配雞蛋、蔬果、酸奶，妥妥的營養早餐