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快熟燕麥 西柚燕麥粥 whole grain oats減肥減脂 低卡無糖

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快熟燕麥 西柚燕麥粥 whole grain oats減肥減脂 低卡無糖的做法步驟圖

用料  

燕麥
西柚

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  1. 雜糧燕麥片 快熟版 分分鐘搞定

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  2. 小鍋中放入燕麥

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  3. 加水漠過燕麥

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  4. 小火攪拌均勻 出鍋前加少許鹽 喜歡甜口加糖也可

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  5. 放上包好的西柚 飽腹感滿滿

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  6. 剩下的裝小碗 當下午茶 Yum!

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