用料
| 1⃣️脆皮 | |
| 非即食燕麥片 | 125克 |
| 椰子油 | 30ml |
| 牛奶 | 40ml |
| 亞麻籽粉 | 10克 |
| 温水 | 40ml |
| 代糖 | 10克（可選） |
| 肉桂粉 | 1小勺 |
| 鹽 | 一小撮 |
| 2⃣️蘋果餡 | |
| 去皮去核紅蘋果 | 半個（約120g） |
| 新鮮檸檬汁 | 10ml |
| 肉桂粉 | 1勺 |
| 五香粉 | 一小撮 |
| 3⃣️頂層配料 | |
| 核桃 | 20克 |
暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法
燕麥片下鍋中火炒3-5分鐘，炒香變色
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第2張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第2張")
亞麻籽粉與温水混合
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第3張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第3張")
燕麥片放入攪拌機，加入亞麻籽粉混合物，加入椰子油、牛奶、代糖、肉桂、鹽。
可以不加代糖哦，用紅蘋果的話，本身也比較甜了![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第4張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第4張")
蘋果切薄小片
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第5張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第5張")
加入檸檬汁、肉桂粉、五香粉拌勻
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第6張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第6張")
取2/3的燕麥混合物，均勻壓入派盤，做底。而後均勻鋪入蘋果混合物
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第7張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第7張")
剩下的1/3燕麥混合物，加入核桃碎混合均勻後，鋪在蘋果片上，做頂層。
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第8張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第8張")
烤箱預熱175度，放入中下層烤30-40分鐘
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第9張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第9張")
皮很脆，頂層核桃超級香！！！！
![暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第10張]( "暖香無糖肉桂蘋果核桃燕麥派|低卡減肥的做法步驟圖 第10張")
