當前位置:料理屋>場合美食>早餐食譜>

減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派

早餐食譜 閲讀(7.59K)
減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖

用料  

香蕉 1根
蘋果 1個
燕麥片 60克
雞蛋 2個
牛奶 15克
黃油 10克
蔓越莓幹 10g

減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法  

  1. 所需的材料如圖

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第2張
  2. 1.黃油隔水融化,香蕉切成片狀(更容易壓成泥),與燕麥一起混合均勻。

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第3張
  3. 模具內倒入油,用油刷刷均勻,為了方便脱模。

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第4張
  4. 燕麥餅底放入模具,壓緊後,烤箱180度15分鐘定型(這一步很重要,餅底需要稍微烤乾,根據自家烤箱脾性調整時間

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第5張
  5. 兩個雞蛋和15ml的牛奶混合(脱脂牛奶或者全脂牛奶都可以,看個人喜好)

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第6張
  6. 蘋果削皮後切成片狀,擺盤。

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第7張
  7. 倒入蛋液,可以放進去蔓越莓幹(放的話需要切成碎粒)。烤箱預熱後,180度25分鐘左右。

    減脂甜品:低油低卡無糖,好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法步驟圖 第8張