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廚具就像是戰士的武器,趁手、好用最重要❤️
用料
韭黃炒蛋的做法
少油熱鍋,打散對的雞蛋下鍋。喜歡吃嫩雞蛋的煎短點時間。然後把雞蛋弄碎。
下蒜蓉、韭黃翻炒,然後放鹽、耗油(可以不放)調味,出鍋。
小貼士
1.油建議用橄欖油,補充所需不飽和脂肪酸2.優質的蛋白質和蔬菜纖維,是增肌期和減脂期都推薦的一道菜
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