老公買了一些芹菜,挺新鮮的,葉子綠油油的,扔了可是極大的浪費哦,芹菜減脂,維生素含量是不用説的。
用料
芹菜葉 | 適量 |
麪粉 | 適量 |
韭菜 | 一把 |
大蒜 | |
葱 | |
調味品 |
芹菜葉洗乾淨,稍微控水(水不用控的太乾),切碎
加入麪粉,攪拌均勻。麪粉分次加,每加一次都拌勻,直到葉子都裹上面粉,抖動的時候是乾爽的狀態
鍋裏添水,放上篦子,把拌好的芹菜葉全部放上去。水開後十分鐘關火,把鍋蓋揭開,晾一晾。
葱蒜韭菜都切末,熱鍋到油,油稍微多一點。葱先下鍋,到入晾好的麥飯翻炒均勻,加調味品。芹菜本身含鉀是比較高的,少放點鹽。也可以加入拌飯醬或者老乾媽之類的,味道會更好。
炒好出鍋。
小貼士
這個方法可以蒸好多種麥飯,像時令的白蒿,薺菜,槐花都是可以的
水開十分就關火,這個比較重要,時間長了蒸出來的東西會粘成一疙瘩,口感不好。