小時候,最喜歡媽媽做的番茄蛋花湯,每次最少要喝滿滿的兩大碗,想着一定有神祕的配方,離家後每次想媽媽都2會做上一鍋,喝完瞬間暖暖的,告訴自己:世界再大,生活再難,總有人等你回家ღ💌ღ
用料
雞蛋 | 兩個 |
西紅柿 | 兩個 |
香油 | 半勺 |
葱花 | 一碟 |
鹽 | 兩勺 |
糖 | 一勺 |
媽媽味道:番茄蛋花湯的做法
雞蛋柿子各準備兩個,葱葉切成小段備用
雞蛋打散,柿子切丁
鍋中加油中火燒熱,倒入番茄丁,加兩勺鹽,一勺糖,翻炒30秒
加入適量清水(不着急就涼水,番茄汁味更濃)
微開時瞥去浮沫
待湯汁沸騰,加入打散的雞蛋,注意要儘量慢一點,讓雞汁自己成花❀
最後加入葱花和香油,出鍋✌🏻
酸甜可口,老少皆宜
你確定不來一碗嗎?
小貼士
🍅關於西紅柿皮:有的人習慣先用開水把皮去掉,我一般不會,因為番茄皮上有很多營養。
1、西紅柿皮預防癌症。番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌症,在西紅柿皮中含量最多。
2、西紅柿皮以膳食纖維為主,食用後有助於維護腸道健康。
3、在人為有意的去西紅柿皮的過程中,會使番茄紅素容易隨汁液流失,所以西紅柿皮儘量不要去掉。
當然為了減少西紅柿皮上的農藥殘留,西紅柿除了要選新鮮的,還要做到用流水認真清洗五分鐘。