前兒和朋友約會,朋友感慨我因為減肥忌口太多~説我的生活失去了意義!
其實,我還挺樂在其中的,
起碼在我身上解決了千古難題“早上吃什麼?中午吃什麼?晚上吃什麼?”
而且,我能吃的很多呀,只是不能外食而已,自己做的才能確保無糖無澱粉呀,
今天就讓她看看,我的水煮菜......有多誘人!!!
用料
原料準備 | |
豬裏脊 | 500g |
黃豆芽 | 60g |
萵筍 | 半個 |
金針菇 | 1小把 |
油菜(青菜) | 6棵 |
(配菜也可以選自己喜歡的哦) | |
小葱 | 2根 |
姜 | 1小塊 |
蒜 | 2瓣 |
蛋清 | 1個 |
調料準備 | |
幹辣椒 | |
麻椒粒 | |
郫縣豆瓣醬 | |
辣椒粉 | |
鹽 | |
老抽 | |
生抽 | |
花椒粉 | |
澱粉(可選) |
水煮肉片【太香了】嗆口香辣,媲美餐廳!的做法
【葱姜水】兩根葱的葱白與姜放在小半碗温水中,浸泡2⃣️0⃣️分鐘以上~
【備料】葱薑蒜末切配好待命~
【醃製肉肉呀】裏脊肉切大薄片放2匙鹽,2匙花椒粉,1勺生抽,3勺葱姜水,抓拌到水分完全吸收~
♨️抓拌後狀態,碗底無液體~葱姜水能去腥提香還能讓肉質更嫩~
【醃製肉肉呀】放入一個蛋清,抓拌到完全吸收~(碗底依然沒有液體哦!)
【醃製肉肉呀】放入1⃣️勺生粉,抓拌起黏,淋入少量食用油鎖水!靜置約1⃣️0⃣️分鐘!
♨️放入澱粉能夠讓肉質更滑嫩,我做時沒放,出品也是嫩嫩的,不過不是餐廳那種滑滑的口感哦~【炒叨口辣椒】鍋中無水無油放幹辣椒和麻椒炒到辣椒表面起黑,有濃烈的麻辣味,倒出切碎備用~
【炒配菜】鍋中少油,撒入少量鹽,放入配菜,炒軟斷生,裝盤!
所有配菜依此方法炒好放入盤中,配菜自行搭配,豐儉由人哦~
【炒底料】鍋中寬油,放入蒜末薑末炒香,放入2勺郫縣豆瓣醬翻炒出紅油,放2勺辣椒粉,增加辣香味!
【炒底料】鍋中添入兩碗(飯碗)清水,3勺生抽,1勺老抽,2匙鹽,蓋蓋子,煮3分鐘!
♨️沒用完的葱姜水及葱姜也可倒進鍋裏~【撈料渣】將湯底中的料渣撈出~
【滑肉片】保持湯底沸騰,將肉片散落入鍋,用鏟子輕輕推開,以防粘連~
肉片全部變色,即可盛盤,如果拿捏不準就湯滾後煮2⃣️分鐘!
肉片與湯入盤,依次在肉片上放蒜薑末、叨口辣椒碎、葱花~
起鍋燒油,油燒至微微冒煙,然後澆在辣椒上激發香味~
上桌開動~
無需美顏加持的一道菜,
日光下拍攝!
一切剛剛好,
稍微一調色就過度~拍照時就是噴鼻的麻辣香氣~
想伸出罪惡的小手,
偷偷來一塊~第一口,你先!
2021荷包越來越鼓,肚子越來越小呀!
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