咖喱作為風味獨特的香辛料,和肉菜搭配在一起,既能掩蓋其中的腥味,同時濃郁的香氣還能刺激食慾,讓人胃口大開。為了不給寶寶養成重口味的習慣,在選擇咖喱時,可以儘量選擇口味較為清淡的,或者自己調配出濃淡適中的咖喱醬,既照顧了寶寶的健康,又能讓寶寶吃得美滋滋!
用料
牛腩 | 250g |
胡蘿蔔 | 100g |
去皮板栗 | 100g |
洋葱 | 30g |
中筋麪粉(普通麪粉) | 10g |
生薑 | 2片 |
小葱 | 1根 |
咖喱粉 | 8g |
老抽 | 2g |
鹽 | 1g |
植物油 | 適量 |
温水 | 適量 |
咖喱牛腩煲的做法
牛腩冷水上鍋,加入2片生薑。
水開後大火繼續煮2分鐘左右。
可以用湯勺撈去煮出的浮沫。瀝乾後備用。
胡蘿蔔洗淨去皮,切成小塊。
洋葱切丁。
去好皮的生板栗切成小塊。
小葱切段。
熱鍋加油,倒入葱段炒香。
再加入洋葱、胡蘿蔔、板栗,一起翻炒約2分鐘。
接着倒入牛腩,再炒2分鐘左右。
淋入2g老抽,翻炒均勻。
加入適量温水,沒過食材。
因為要燉煮較長時間,儘量一次加足,中途就不要再加水了。蓋上蓋子,轉中火燉煮約50分鐘。
趁此期間來準備咖喱醬。把10g中筋麪粉(普通麪粉)和8g咖喱粉混合。
加麪粉可以讓湯汁更為濃稠。小火炒2分鐘後,倒入100g温水。
繼續小火翻炒至順滑無顆粒的狀態,咖喱醬就做好咯。
當然了,你也可以選市售的咖喱醬直接使用。把咖喱醬倒入牛腩中,調入1g鹽,拌勻。
小火繼續煮6分鐘左右,至湯汁濃稠,即可出鍋。
盛盤,開吃~
完成