夏午餐2

很簡單的家常飯。原則：少碳水、多蔬菜、好蛋白。在照顧口味同時儘量清淡少鹽。

1） 涼拌小西芹
2） 紅黃椒炒雜菌（香菇、木耳、蟲草花；找到啥放啥）
3） 紅燜小蝦

主食：小米桂圓蓮子薏米飯

用料  

夏午餐2的做法  

1. 小西芹炒水、拌入香醋、用少量花椒榨油、潑上即可。

2. 紅黃椒和雜菌一起炒熟即可，只用放鹽就好。口味極好，因為雜菌。