Week 2
用料
蔬菜 | 1幹 |
雜糧飯 | 0.5碗 |
雞肉、蝦 | 100克 |
豆腐、豆皮 | 0.5張 |
Sep. Weedays Lunch 2(工作日午餐)的做法
Day 1
去皮雞腿,雜糧飯,嫩豆腐,西蘭花、菠菜、口蘑、胡蘿蔔若干
Day 2
醬牛肉,雜糧飯,嫩豆腐,荷蘭豆、菠菜、口蘑、胡蘿蔔若干
Day 3
去皮雞腿,雜糧飯,豆皮,荷蘭豆、口蘑、胡蘿蔔若干
Day 4
醬牛肉,雜糧飯,獼猴桃,豆腐,荷蘭豆、金針菇、菠菜、口蘑若干
Day 5
蝦5只,豆皮,白玉菇、荷蘭豆、綠葉菜若干
(頭天晚上吃多罪惡,沒有帶主食)