331大卡
用料
| 雞胸肉 | 200g |
| 彩椒 | 50g |
| 0脂肪黑椒燒汁 | 1袋 |
| 料酒 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
黑椒雞柳-增肌減脂的做法
雞胸肉洗淨後切成小長條
切好的雞胸肉裝入碗中，倒入適量料酒、澱粉，再倒入1包0脂肪黑椒燒汁，攪拌均勻，醃製10~15分鐘左右
雞胸肉醃製的時間，準備適量彩椒，切絲備用
鍋燒熱後，噴適量橄欖油，將醃製好的雞胸肉倒入鍋中翻炒，雞胸肉炒至變色後倒入彩椒一起翻炒，炒至熟透就可以出鍋了
小貼士
本文摘自微信公眾號：健身小廚，為了本人找的方便記錄，原文鏈接：
黑椒雞柳-增肌減脂
菜譜
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