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用料
減脂增肌香煎雞胸肉的做法
雞胸肉去除多餘筋膜 對半切開
加入洋葱絲 洋葱可以有效去腥
再加入蒸魚豉油/生抽 蠔油 手磨黑胡椒冷藏6小時以上
鍋裏放橄欖油 中火煎雞胸肉兩面煎至金黃就👌🏻了
包生菜也很好吃
早上做雞胸三明治也不錯
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