增肌減脂—手撕雞胸

這個不是我的原創，我在別人的基礎上改良了。鈉的攝入減少了一些

用料  

增肌減脂—手撕雞胸的做法  

1. 除雞胸之外其他全部剁剁剁
   雞胸冷水下鍋煮熟，涼了撕成條

2. 剁完的香料加上1勺蒸魚豉油、2勺醋、半勺香油、1/4勺蠔油、一點胡椒粉、1勺清水。拌勻放10分鐘，澆上開吃

3. 不放鹽，不放味精、不放雞精。