雞肉脂肪含量少，對於健身的人來説吃雞肉是很好的選擇。這個菜譜是在健身app上看到的，據説是增肌減脂必吃菜哦
用料
| 雞胸 | 一個 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 辣椒 | 適量 |
| 香菇 | 兩個 |
蒸雞胸（增肌減脂）的做法
雞胸洗淨，從中間切一刀，不要切斷，像肉夾饃的饃。然後抹上鹽和黑胡椒，裹上保鮮膜放冰箱醃製。
![蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第2張]( "蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第2張")
中間夾入泡發好的香菇
![蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第3張]( "蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第3張")
用錫箔紙包起來，防止鮮美的湯汁流走。隔水蒸15分鐘，出鍋切塊，再研磨點椒鹽碎就可以開吃啦
![蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第4張]( "蒸雞胸（增肌減脂）的做法步驟圖 第4張")
小貼士
如果不喜歡香菇，也可以放別的菜。只是雞胸肉不要蒸的過久，那樣雞肉就不嫩了
蒸雞胸（增肌減脂）
早餐食譜
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