健康好吸收的五穀雜糧祛濕糕

調養先祛濕，自己動手做祛濕糕，別人做的也不知道具體啥配料，於是多方蒐集，多次實驗，終於成功惹，第一次傳食譜，不足之處大家多指點一二，謝啦😄 步驟圖有點亂，其實就是食材稱好重量，洗乾淨，晾乾，炒熟晾涼打粉，煉蜜，然後混合，接着成型，裝罐，一天吃六到八粒，吃的時候猛喝水，促進吸收～～

用料  

健康好吸收的五穀雜糧祛濕糕的做法  

1. 所有食材，清水洗乾淨，晾乾

2. 炒熟的食材大合集

3. 熟芝麻留一半備用

4. 蜂蜜小火熬到冒密集小泡泡，也就是"煉蜜"

5. 中小火炒熟黑豆

6. 中小火炒熟薏仁

7. 中小火炒熟赤小豆

8. 中小火炒熟黑芝麻

9. 炒熟山藥

10. 炒熟茯苓

11. 炒熟芡實

12. 切塊後撒點熟糯米粉拌勻

13. 煉蜜在此

14. 裝罐

小貼士

炒的時候注意火候，別糊了，要是判斷不好熟沒熟，分開炒，炒好晾一下，嘗一嘗，熟了都是是香香的，打粉時有稍稍顆粒感也無礙，只要熟了，有嚼勁也香的，追求完美就過篩一下，就細膩了哈。個人覺得除了耗時間，沒啥難度，要有，耐心，耐心！！