👉大補氣血食療方——五紅湯，讓你血氣滿滿！！

所謂五紅，是由紅棗，紅豆，紅衣花生，枸杞子，再加上紅糖，熬煮而成。
👉什麼樣的人要喝五紅湯呢？
氣色不好的人要喝它，人的氣血盛衰都會表現在臉上。氣血旺盛，面部肌膚就紅潤有光澤；氣血虛弱，面部肌膚就會顯得枯槁而起皺。
貧血的人要喝它，五紅湯補氣血的效果非常好，而且補而不膩，又能安神。
產後調養的女性要喝它，女性在生產過後是最虛弱，也是血氣最不足的時候，因為生產的過程非常容易動血、傷血、耗血，五紅湯可以把失去的氣血補回來。
大病久病後體虛的人要喝它，五紅湯屬於一種大補的湯，體虛的時候喝五紅湯再好不過了。
不過，五紅湯雖好，千萬不要貪多，一般來説每天一碗就足夠了，物無美惡，過則為災。一次喝太多，脾胃也吸收不了，時間久了，反倒是雪上加霜了。
除了喝五紅湯飲食上還可以喝補氣血湯👇🏻

用料  

👉大補氣血食療方——五紅湯，讓你血氣滿滿！！的做法  

1. 👉用量做法：紅豆50克，紅棗5顆，紅皮花生50克，紅糖2塊，枸杞15顆。
   1.燉鍋中加入紅豆、紅皮花生、去核紅棗。
   2.加入兩碗清水，泡2小時。
   3.大火燒開，再改中火燉50分鐘。
   4.再放入紅糖、枸杞。
   5.繼續燉5分鐘即可。
   中醫有藥食同源的説法，所以，千萬不要小看我們身邊這些普普通通的食物，它們就是良藥，良藥也並不全都苦口。

2. 👉五紅湯之所以能補氣血，是因為它能養心脾。
   治血不侷限於治血，而是要系統性、全面性的去調理。脾為氣血生化之源，是氣血的生產車間，心有行血的作用，心負責把脾生產出來的氣血輸送到身體的各個部位。心脾虛了就等於運送到全身的氣血減少了。
   👉紅豆，是心之谷，紅豆有養心的功效，經常吃一些紅豆製品能幫助補養氣血。
   👉紅棗養脾，紅棗是脾之果，紅棗不僅適合脾虛，同樣適合久虛勞損。百病虛損到最後，沒有不殃及到脾胃的，而脾胃強大起來，沒有不惠益於周身的。
   👉枸杞子是滋陰的，陰虛是血虛的進一步發展，把陰補足了有助於補血。
   👉紅糖味道甜甜的，這些甘甜的東西吃了以後，可以把脾胃慢慢養起來，但不可貪多，過猶不及。
   👉紅衣花生，為什麼一定要強調紅衣呢？因為花生外面那層紅皮可是一味不可多得的良藥，花生有調和脾胃，補血止血的作用，其中補血止血靠的就是花生仁外面那層紅衣。
   👉這五種食物還有一個共同的特點，都是紅色的，懂得養生的人都知道，五色入五臟，比如黑色入腎，腎不好可以多吃些黑豆；白色入肺，肺不好可以多吃些山藥。而紅色剛好入心，每天供血，心臟也是很累的，紅色的食物可以入心，可以產生能量，就像給汽車加滿油一樣。