超級養生的雞頭米山藥紅棗核桃糊 - 無糖！無糖！

今天突然想吃中式甜品，養生是一生的事業，中式甜品的食材都是我們熟悉的養生好料，應該好好利用。這道甜品非常容易做，而且最重要的是無糖！重要的事情説三遍，沒有糖的甜品！

雞頭米可以不放 完全不影響 又或者換成小圓子 都可以 因為是與糊糊完全分開的

用料  

超級養生的雞頭米山藥紅棗核桃糊 - 無糖！無糖！的做法  

1. 山藥去皮切段

2. 大紅棗十五個去核，小的多幾個，喜歡甜的多幾個.。十五個大棗很甜了。

3. 核桃仁50g

4. 山藥紅棗核桃加水600g大火燒開小火煮20分鐘，之後料理機打成糊。小美：25分鐘 100度 速度1煮，之後40秒速度9.5打成糊

5. 倒入碗裏

6. 100克新鮮或速凍雞頭米大火煮開小火煮10分鐘

7. 雞頭米來了 撈出來

8. 完美

小貼士

沒有雞頭米沒關係哦 加不加都無所謂 山藥糊已經夠好吃的了 我比較喜歡有點嚼勁的東西

如果不是機器自動煮記得一定要小火不要燒糊哦

核桃也可以用腰果代替

雞頭米要新鮮的 否則不要放 用糯米小圓子 無糖無餡那種