食材：野生小銀耳，雪梨乾，胡蘿蔔，白蓮子，枸杞
✔️銀耳所含多種多糖，非常適合慢性支氣管炎的人食用，尤其是免疫力低下，虛火旺盛的人。
✔️搭配雪梨，對咳嗽，咽喉發癢幹疼都有潤肺止咳的功效。
用料
| 銀耳 | 2朵 |
| 梨 | 1個 |
| 紅棗 | 2顆 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 蓮子 | 10克 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 蜜棗 | 2個 |
🍐銀耳雪梨滋潤湯的做法
🍐銀耳雪梨滋潤湯
甜品
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