關於海米烏塌菜做法步驟圖解

用料海米一小把烏塌菜400克大蒜5粒橄欖油適量玉米油適量雞精1小勺鹽兩勺水適量海米烏塌菜的做法烏塌菜剪去根部擺開洗淨海米用温水泡發大蒜去皮切碎鍋中加水放入鹽，玉米油燒開。放入烏塌菜炒水1分鐘撈出鍋中加入橄欖油...

自從拍菜譜以來，去超市買菜的時候，看到沒做過的都會買來試着做一下，這次看到烏塌菜，果斷買。歡迎關注我的微博和微信公眾號“廚娘lisa”用料烏塌菜葱、姜、蒜、幹辣椒生抽、鹽、雞精、油【清炒烏塌菜】的做法準備烏塌菜烏...

廚友們估計沒有看到過把糯米粉做成這樣的餅吧？這是我媽媽那邊的特色小吃……菜筧塌餅。商榻阿婆茶的標配🙊友友們如果有興趣可以百度“商榻阿婆茶”瞭解一下。用料水磨粉適量青菜適量鹽適量白砂糖適量青菜糯米餅（菜筧塌...

看到市場又賣的覺得很好看百度一下熱量低營養高～～繼續減肥脱油。有點像油菜的口感，也有叫它菊花菜。據測定：每千克鮮葉中含維生素C高達70毫克、鈣180毫克，以及較多的鐵、磷、鎂等礦物質。烏塌菜所含維生素C之高較為突出，成...

剩米飯除了炒飯之外的熱騰騰的一種湯飯的做法，很美味，很保暖。用料文蛤幹適量烏塌菜一顆西紅柿1個香菜1根蝦米適量鹽適量剩米飯一碗董太的私房菜--烏塌菜西紅柿文蛤燉飯的做法事先將文蛤幹泡水。烏塌菜洗淨，切好。葱摘好...

用料烏塌菜適量雞蛋適量油適量鹽適量料酒適量胡椒粉適量醋適量烏塌菜炒雞蛋的做法烏塌菜洗淨控水雞蛋打散，加入一點水和適量鹽、胡椒粉、料酒、醋，拌勻熱鍋下油，放入烏塌菜大火快炒，倒入雞蛋液，翻炒後盛出...

加一撮蝦皮做天然味精，也是山珍海味了，顏色也好看的。簡單的調味下，食材各是各的味，統統都吃得出來。用料蝦皮姜蒜末木耳口蘑奶白菜or黃心菜or菊花菜蝦皮口蘑木耳炒奶白菜/黃心菜/烏塌菜的做法姜蒜切末，木耳撕小片，口蘑切片...

用料烏塌菜2顆生薑3片蝦皮1把味極鮮1勺【快手菜】蝦皮烏塌菜的做法烏塌菜洗淨，從根部切開，讓葉子和根莖分離，生薑切薑絲。鍋中放油，薑絲炒香。將蝦皮和烏塔菜一起倒入鍋中快速翻炒，當烏塔菜葉變軟，加入一勺味極鮮，即可起鍋，是...

糊塌子兼容性太好，什麼都能往裏加，從小生活在濱江臨海的城市，必須利用地利來個海鮮版噠！用料西葫蘆1個麪粉150g雞蛋2個蝦皮一小撮小八爪魚/魷魚3個蝦仁30g文蛤30g黑胡椒+白胡椒適量鹽1/2小勺泰式甜辣醬/沙拉醬/番茄醬/其...

用料蛋餃10個烏塌菜三朵（手掌大）冬筍兩小個雞棒骨高湯一碗鹽烏塌菜冬筍燴蛋餃的做法烏塌菜三朵（手掌大），冬筍兩小個，雞棒骨高湯一碗，蛋餃10個冬筍去衣後焯水三分鐘（這個冬筍很小個頭），然後斜切成薄片鍋裏放一點點油（潤下鍋就成，因...

用料烏塌菜1朵魷魚1條魷魚炒烏塌菜的做法幹辣椒，薑絲，葱絲爆香放入烏塌菜，炒一會，放蠔油，生抽一點點青菜半熟放焯好的魷魚卷最後翻炒一會兒，放鹽，出鍋清香脆嫩...

烏塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地鬆、黑菜等，為十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉片供食，原產中國，主要分佈在長江流域。烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。每l00克鮮葉中含維生素C高達...

在盒馬被種草了烏塌苗菜，新鮮爽口，營養價值高，那就來一盤清炒蒜蓉烏塌菜吧！用料烏塌菜300g紫皮蒜10瓣鹽一勺雞精一勺健康營養的蒜蓉烏塌菜的做法烏塌苗洗淨備用，紫皮蒜拍好。油温升高後，放入蒜瓣爆香，放入烏塌菜翻炒，可適當添...

前兩天大風，撿了一支被吹斷的玉蘭，小心翼翼地養着。跟這道菜拍在一起，就是一幅“春天的唱片機”，演奏着：海洋裏細波盪漾的鮮美，和大地上逐漸渲染的綠意…用料青口/海虹肉數只烏塌菜若干葱片少許鹽少許海虹烏塌菜的做法鍋中...

水木田園在遼寧瀋陽，佔地12000平方米，種植真正有機的食材，有機種子，3年休耕改良土壤，嚴格管控，獲得多項有機認證，為您的飲食健康保駕護航～用料有機烏塌菜250g水木田園有機烏塌菜炒香菇的做法有機烏塌菜，主要分佈在長江流域，在東...

今天去市場，看到一種盛開的綠油油的菜，像小白菜，第一次看到，被它的外表吸引了，真好看，問菜西施（賣菜大媽）這個菜怎麼賣，叫啥名字；答5塊一斤，菊花菜，好看又好吃，多放點油炒比較賞心悦目，想要曬曬，哈哈在網上找菊花菜，結果長得不一樣啊，...

媽媽突然想吃塔菜，買回來把老葉子用來包包子，味道不錯哦。用料麪粉300克豬肉200克酵母5克鹽適量葱適量糖2克生抽1勺姜2片蠔油1勺白胡椒粉半勺水適量豆瓣醬1勺烏塌菜豬肉包子的做法首先將面加入糖，然後用温水化開酵母粉，和...

用料香菇朵烏塌菜香菇炒烏塌菜的做法香菇切片烏塌菜洗淨，菜幫拍鬆切塊，和菜葉分開鍋熱放油，先下入菜幫和香菇翻炒再加入菜葉加適量鹽，翻炒均勻即可...

團年飯吃到最後來一道蔬菜總是非常受歡迎塌菜在上海話中有"脱苦菜"的意思，而筍也有出土的竹筍節節高的好彩頭。吃完這道菜，你的生活工作都會越來越好哦😄用料塌菜300克冬筍150克色拉油20克左右鹽3～5克糖1克香油2克塌菜炒...

第一次買了這種長長的白白的海鮮菇，本來想炒牛柳，後來犯懶，靈光一現做鍋塌吧，抱着試試的心態，沒想到味道很不錯！雖然圖片不美觀，因為翻面失敗，不過相信我值得一試噢(^o^)用料雞蛋3個海鮮菇2袋鹽少許白胡椒少許玉米油少許鍋塌...

孩子最愛的青菜是白菜，所以類似白菜的各種菜菜，都是我喜歡的，烏塌菜尤其如此。用料香菇一個蒜頭一辦生抽一勺肉泥少許美味營養烏塌菜的做法各種食材準備小貼士簡單得不能再簡單了，食材洗淨切好備用，油鍋燒熱依次放入大蒜，香...

一台會讓蔬菜跳舞的小美，誰都值得擁有用料蒜4瓣油10克烏塌菜1顆鹽5克蒜蓉烏塌菜的做法雲南的獨頭蒜很好玩蒜和油放入主鍋，3秒速度5，打碎，3分鐘120度速度1爆香放入洗乾淨的烏塌菜，4分鐘，120度，反轉小勺，不蓋量杯蓋小美綠的青菜...

用料烏塌菜1顆雞蛋1個葱1根麪條三兩董太的私房菜--烏塌菜雞蛋麪的做法將葱剝皮，然後切絲，放入碗中，加入雞蛋，攪拌，然後加入適量鹽，將雞蛋炒熟放在一邊。將烏塌菜摘好，洗淨。鍋中放入適量水，煮麪條，快煮好時加入烏塌菜一起煮，面...

用料烏塌菜500g豬油一大勺鹽適量清炒烏塌菜（菊花菜）的做法菜洗淨瀝水。大棵掰兩半小根勿扔，炒熟後是本菜中精華鍋燒熱，放豬油，大火爆炒，最後放鹽。慢慢享用吧得瑟下自制的豬油小貼士豬油炒青菜，誰香誰知道。大火爆炒，迅速出鍋...

在冬日裏除夕前，綠色的花，給年夜飯桌增添了一味清新！用料鹽克幹髮香菇朵蒜蓉只烏塌菜（花）的做法新鮮的6大朵！這樣包上，零度保鮮，還有6天除夕夜順根剪散，沖水，綠油油亮晶晶✨蒜蓉、幹香菇下油煸香，下菜大火半分鐘撒少許鹽關火，用餘...