關於低卡非油炸麥樂雞塊做法步驟圖解

家裏的空氣炸鍋又派上用場了，不用油炸，在家就能實現麥樂雞塊自由，減脂期嘴饞的姐妹也可以放心吃，外酥裏嫩，而且做起來當追劇小零食也非常不錯，學會以後再也不用到外面吃啦，自己在家就能做，不僅吃的放心也安心，真的強烈推薦哦，是...

第一次傳菜譜，因為是做好以後臨時起意（手動劃掉），所以只有成品圖（過程圖為網圖或省略），還請多多包涵～我是剛剛學會做烘焙以外的食物的小菜雞，所以菜譜的每一步都寫得比較囉嗦，希望能幫到跟我一樣在減脂又不怎麼會做飯的小菜雞們...

有木有小夥伴跟我一樣超愛吃麥樂雞塊的呀~每次去麥當勞都必點的單品哇！宅家大半年了，真的無敵想念它，直到發現這個神仙菜譜——無油低脂版麥樂雞塊，做法完全是我的菜呀，無需油炸就能吃到接近原版味道的雞塊，心動了心動了~做...

阿Nic哥的菜譜，多在家做少吃外賣！用料肉餅部分雞胸肉7小塊鹽適量黑胡椒適量五香粉3勺包漿部分雞蛋1個麪粉半小碗麪粉+玉米澱粉7:3半大碗鹽適量蘇打水約250ml蘸料部分水50ml濃縮雞汁或濃湯寶適量/一塊番茄醬適量蜂蜜或白...

我可太饞可樂餅了！用料土豆半個（150g）雞胸肉80g洋葱適量（5-10g）雞蛋1個麪粉適量麪包糠適量鹽適量（半鹽勺）胡椒粉適量醬油一勺非油炸低脂健康可樂餅的做法準備好材料1.土豆去皮，切小塊，蒸到軟爛（大概蒸8-10分鐘）2.雞胸肉剁碎或者...

用料雞胸肉1塊豆腐1塊鹽2克黑胡椒粉1勺雞蛋清適量低卡麥樂雞的做法雞胸肉打碎➕豆腐➕各種調料，攪拌攪拌攪拌上勁再整理整理讓它更像麥樂雞剩下的蛋黃液也不要浪費，刷上去烤箱200度°15分鐘🕰沒有烤箱的可以直接用平底...

寶寶版麥樂雞塊|非油炸，搭配番茄醬，爆好吃！更是寶媽減脂期間的解饞版肯德基健康又低脂，你確定不試一試？今日份幸福加滿！@Kenny肯尼媽媽用料雞胸肉200克土豆100克澱粉20克洋葱20克雞蛋1個鹽適量現磨黑胡椒適量非油炸|寶寶版...

用料雞肉餡按自己喜好雞蛋1個土豆1個澱粉3勺生抽1勺白胡椒0.5勺黑胡椒0.5勺非油炸雞塊的做法土豆蒸熟，和雞肉餡一起混合均勻成泥（我選擇放在保鮮袋裏捏捏捏）加入剩下的配料繼續混勻放冰箱冷凍定型切塊，烤箱200℃10分鐘左...

用料雞胸肉1塊，熟土豆150g，熟胡蘿蔔50g，雞蛋1個，胡椒粉2g，鹽3g，好樂門蛋黃醬10g麥樂雞塊的做法原料，土豆胡蘿蔔提前蒸熟雞胸肉切塊放入破壁機，打入雞蛋，加入鹽，胡椒粉，蛋黃醬加入土豆、胡蘿蔔、麪粉啟動破壁機烤盤鋪錫紙，毛刷刷一...

用料豬裏脊肉或者雞胸/雞腿肉生重200g雞蛋1個帕瑪森芝士粉30剋日式麪包糠40克料酒適量白胡椒粉適量芝士脆雞/豬塊(非油炸)的做法肉切中等大小的塊，加入料酒，白胡椒粉醃製半小時以上。準備烤的時候提前拿出冰箱回温。面...

用料雞胸肉1塊土豆1個胡椒粉黑胡椒粉少許澱粉2勺麥樂雞塊——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟壓成泥加入剁碎的雞胸肉泥倒入一個雞蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少許胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺澱粉攪拌均勻分好一塊塊烤箱180度25分...

非油炸｜無需烤箱｜一口鍋就能搞定非常適合減脂期又嘴饞的集美們✔️食材簡單，製作方便，集美們快動起來用料土豆一個雞胸肉一塊⚠️非油炸｜低脂低卡低熱量🐤上校雞塊的做法土豆削皮切塊上鍋蒸熟壓成泥雞胸肉洗淨剁碎放入碗中一勺...

今日份減脂餐～低脂無油的麥樂雞塊，真的超解饞，烤的過程不要太香用料雞胸肉1塊土豆1個雞蛋1個姜沫1勺生抽適量黑胡椒適量澱粉1勺減脂餐｜烤箱版麥樂雞塊，低卡解饞‼️的做法土豆蒸熟搗成泥雞胸肉剁成肉糜把肉糜放到土豆裏，打一...

用料雞胸肉300克土豆150克生抽1勺鹽4克黑胡椒粉適量雞蛋1個非油炸低卡雞塊的做法300克雞胸肉洗淨，我用的是雞小胸，需要去筋。150克土豆切小塊，蒸15分鐘直至筷子一下就透雞肉切小塊打成肉泥。加入蒸好的土豆，一個雞蛋，一勺...

兒子看到某音上低脂麥樂雞塊的視頻，馬上給我佈置作業😂，沒問題馬上行動起來，可是視頻太含糊，雖然兒子表示滿意，但我覺得有待改進🧐於是總結經驗再來✊，這次加了研磨黑胡椒和少許耗油，感覺不錯。並且定型後切片，烤出來更接近某...

用料雞塊空氣炸鍋版麥樂雞塊的做法5分鐘180度預熱，烤8-10分鐘...

用料麥樂雞塊(超市買的速凍雞塊)1包(1公斤)麥樂雞塊ChickenMcNuggets空氣鍋&油炸版的做法買的這個牌子的麥雞塊，用空氣鍋或用油炸出來的口味不會比麥當勞的差喔！麥雞塊從冷凍室拿出來不用退冰，放進空氣鍋的烤盤，想吃...

想吃😋了，不去KFC，自己動手乾淨又衞生、低脂又健康，完美✌️用料土豆3個（蒸熟200個）雞胸肉2塊（350克）洋葱1/4個馬鈴薯澱粉10克黑胡椒粉2克鹽6克生抽12克糖（不喜可不放）10克低卡美食·麥樂雞塊的做法看小貼士成品✌️好吃😋小貼士1...

親愛的在上夜班，抽空給親愛的做這個好吃的雞翅用料可樂一瓶糖適量醬油適量生抽適量老抽適量雞翅中10個料酒適量姜3片鹽適量蒜5瓣八角3個胡椒粉適量花椒適量可樂雞翅（非油炸）的做法雞翅中裏放料酒一勺，生抽兩勺，胡椒粉半勺，...

用料雞胸肉3塊幹辣椒5個花椒10粒生抽1勺糖10克老抽半勺鹽5克非油炸低卡辣子雞的做法雞胸肉切塊。加入5顆剪碎的幹辣椒，10粒花椒，一勺生抽，半勺老抽，10克糖，3克鹽抓勻醃製。我醃製了一晚。平鋪在烤盤上，空氣炸鍋，180度20分鐘...

減脂期的集美，我又來啦，是不是最近雞胸肉吃膩歪啦，沒關係，大腳今天就用烤箱給大家帶來一款炒雞解饞，味道勝過金拱門的麥樂雞了，這款低脂版的雞胸肉口感細膩，無需油炸，不管是當解饞小零食還是主食物都是不錯的呢！用料雞胸肉1塊...

最近去收快遞，豐巢櫃子總是循環在播kfc老爺爺的炸雞。😌很久不吃了，想起前幾天跟朋友逛超市買的雞胸肉。想了想，還是復刻了個無油低脂版的麥樂雞塊。相比炸雞塊來説熱量會低一些。如果是完全忌口的減脂小夥伴，那就看看罷...

減肥中，但是對麥當勞雞塊情有獨鍾，於是自己試了一下非油炸版，口感是有區別的，但是減肥麼……用料雞胸肉2塊雞蛋清1個鹽3克黑胡椒粉3克料酒1勺蠔油半勺非油炸麥當勞雞塊，麥樂雞（減脂餐）的做法雞胸洗淨、吸乾水份後打成泥（不吸...

有顆想減肥的心，必須有張想減肥的嘴。我⊙ω⊙…做不到，天天想着吃點啥好吃的，還不能變胖的，事實上不吃就不胖😔所以只能做點熱量低的，解解饞，過過嘴癮。我算是發現了，所有讓你激發食慾的，吃了開心滿足的沒有不長肉的，唉！烤這個...

如果你也因為宅家吃不到M記而嘴饞，想吃炸雞塊又怕長胖而苦惱，那麼不防試試這款烤箱版低卡黑椒麥樂雞塊！一次多做一點，可以放冰箱冷凍，想吃的時候拿出來復烤就好啦～還很方便美味！這次用到西門子iQ300蒸烤一體機的3D熱風模式，均...