非油炸|寶寶版麥樂雞塊

寶寶版麥樂雞塊|非油炸，搭配番茄醬，爆好吃！
更是寶媽減脂期間的解饞版肯德基
健康又低脂，你確定不試一試？
今日份幸福加滿！@Kenny肯尼媽媽

用料  

非油炸|寶寶版麥樂雞塊的做法  

1. 準備好以上食材

2. 土豆去皮切片，上鍋蒸熟；然後趁熱碾壓成泥狀

3. 雞胸肉清洗乾淨，切大塊＋洋葱塊，用料理機攪拌成泥狀

4. 加入土豆泥、澱粉、雞蛋，適量鹽、現磨黑胡椒，攪拌均勻

5. 一定要戴烘焙手套，手套上抹一點油再操作（否則很容易翻車的）

6. 早晨做的，時間有點倉促，請忽略這個形狀吧

7. 送入烤箱中層上下火190度烤25分鐘左右

8. 根據自家烤箱脾氣調整時間温度!

9. 今日早餐：麥樂雞塊、全麥貝果（酸奶、火龍果）、水煮蛋、蘋果湯、番茄醬