總計：420卡，不要米飯的話這道菜也就250卡
碳水：
糙米150克 174卡
蛋白質：
雞胸肉115克 153卡
維生素：
口蘑100克 47卡
番茄200克 30卡
洋葱20克 8卡
大白菜40克 8卡
超級大一碗，滿足感up up
用料
| 雞胸肉 | 塊 |
| 番茄 | |
| 洋葱 | |
| 口蘑 | |
| 大白菜（可選） | |
| 糙米飯（可選） |
低卡無油增肌番茄雞胸肉飯的做法
小貼士
大白菜和番茄黑胡椒絕配啊！！！一定要加啊！
雞胸肉別炒過了，太柴了容易，塞牙。。
低卡無油增肌番茄雞胸肉飯
減肥食譜
閲讀(3.07W)
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