5月7日 ：體重106斤
5月22日：目標102斤
用料
| 雞蛋 | 多個 |
| 全麥麪包片 | 多片 |
| 白粥 | 適量 |
| 雞胸肉 | 多塊 |
| 凍豆腐 | 多塊 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 水果 | 若干 |
| 紅薯 | 多個 |
15日減肥記錄【目標4斤】的做法
15日減肥記錄【目標4斤】
減肥食譜
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