關於目標做法步驟圖解

emmm…不知道怎麼開始，放任自己很長時間了，現在下定決心要開始減肥，怕自己堅持不下去，建個食譜激勵一下自己，非常希望有要減肥的小夥伴加入我，這樣我可能會更有動力😂現在是不好意思説自己的體重，先報身高和減重目標吧:170cm...

5月7日：體重106斤5月22日：目標102斤用料雞蛋多個全麥麪包片多片白粥適量雞胸肉多塊凍豆腐多塊蔬菜若干水果若干紅薯多個15日減肥記錄【目標4斤】的做法Day1（5.7）早餐：白粥300g+雞蛋1個Day1（5.7）午餐：豬肉水餃3個+炒青菜100g+...

公司舉辦的減肥月，希望和大家一起堅持下去用料青菜娃娃菜香菇紫薯雞蛋豬排水果蘸料根據個人口味，我一般放沙拉汁油醋汁，少放點哦15斤目標的減肥月的做法早飯飯前運動牛奶紫薯黃瓜獼猴桃水煮青菜香菇生黃瓜豬排紫薯（儘量不...

花了幾千進減脂營得到的定製餐單，6.18開始至今（8.1）累計減重7.5kg。全程不運動，靠吃瘦下來。共56天，三個階段，現進行到第三姐段（14天），早餐豐富了，全天用橄欖油15ml，鹽5g。調料選天然調味料（葱薑蒜、八角等不含添加劑的天然調味料...

（原本6月底要發，發遲了哈哈哈）這是一篇覆盤視頻，年初定下今年要做50款蛋糕的目標，一起來看看現在完成了多少～每款蛋糕的教程都發布過了，大家可到往期查看～～用料未來半年，1g一起期待更多的温暖瞬間吧。1g所有蛋糕教程均已發佈，可...

蝦本青衣素裝，身段柔軟，殼薄剔透。熱油鍋裏轉一轉，椒鹽料裏打個滾...紅啦！香啦！美啦！~~~~~殼酥香上天，肉嫩鮮似海；一尾尾小金盤龍，香、酥、彈、鮮。蜿蜒入口，繞舌三日，美味猶存！椒鹽蝦好好味~~~用料蝦澱粉黑胡椒燒烤料一個能達到...

很隨意的一份早餐，對於廚房如戰場的我來説，按照各位大神的配方實踐依然能做出一堆黑暗料理來（捂臉哭）每次做着做着就不按配方來了，因為看到一溜的用料和克數就腦仁疼😂😂😂配方是好配方就是本人……🤣所以製作這份早餐的過...

小姐妹分享給我的減肥食譜，不用餓肚子，不用運動，同時滿足了我兩個最低要求，今晚開始，記錄一下我的自制減肥餐，期待10天后的結果。用料肉類任意種類不限量管飽沙拉任意管飽西柚半隻每次目標是減重10斤的做法今晚的沙拉：紫甘藍...

英文都有得説，mycupoftea，所以茶這個東西的喜好真的是因人而異。因為開了淡奶泡奶茶要消耗掉，所以順便為了調出符合自己口味的奶茶來嘗試一下。因為本人是濃茶愛好者，而且追求港式奶茶的澀味口感（據説為了茶更濃更澀，港式奶...

我也定一個100個吐司的目標，其實主要還是要用掉我那50斤山茶花。用料麪粉0克牛奶0克鹽0克黃油0克100個吐司🍞目標的做法煉乳芝麻吐司日本生吐司。因為帶兒子，其實發酵有點過了。全麥紅糖吐司，個人是挺喜歡這種粗糧口感。...

朋友説我最近真的是迷上了蘇子葉，對蘇子葉真是無所不用其極。我説只是因為我發現了有這麼神奇的東西，真的太好吃了。那味道就像是貓見到了貓薄荷一樣，欲罷不能！因為我上週做了一次韓式烤肉，買了很多的蘇子葉。我想我作為半...

家門口守着一個稻香村，趁着暑假回家，就在微信公眾號更新了這個稻香村點心吃吃吃的公眾號文章。喜歡的胖友們，也歡迎關注我微信公眾號：泰勒展不開用料各種稻香村目標！吃遍稻香村！的做法我微信公眾號，例行自賣自誇，打個廣告。雖...

做了這麼多，兒子一下子就選中了麻將燒餅跟油炸蟹棒。果然越是不健康的口味越好，越能吸引小孩子。大人如果不插手，孩子飲食健康堪憂用料雜米飯1碗蛋羹2個水果若干蔬菜若干麻將燒餅1個蟹棒魚丸10個目標明確的早餐2020.09.1...

2021年小目標之一，就是做66個吐司～本來打算做88個，但是感覺也許完不成～😂於是就改成做66個了～相比蛋糕，麪包吐司的糖油更少一些～雖然從有面包機開始，就做過吐司，到現在也做過很多吐司了～但總是水平發揮的忽高忽低，有時候還會翻車...

冬天動不起來，卻餓的越來越快，吃的越來越多ರ_ರ體重上浮了大概一兩公斤，猶豫長期沒怎麼運動，自身的感受卻有三四公斤以上了比如，穿鞋要憋氣兒了比如，穿裙子要憋氣兒了比如，坐着的時候自己感覺褲子在腰間勒出了一條深壑……...

放入大量覆盆子的鮮粉紅色慕斯，水鬼與優格的酸甜滋味在口中擴散開來。以草莓取代覆盆子也十分美味。菜譜可做（10cm舒芙蕾模6人份）1人份類似產品241大卡→茨木老師117大卡更多好吃不發胖系列菜譜持續更新中：【烤箱篇】_lis...

給自己定個小目標，每次做不同菜系的時候都拍下來留個紀念，下次不知道做什麼菜時可以參考，加油(ง•̀_•́)ง混哈早餐也有哈用料姜5片如圖5個目標100道菜【每天做菜不重複】的做法1.牛蛙煲（微辣）2.紅頭蝦（海蝦）肉鮮嫩3.小鯊...

2017.07.03開始控制飲食，堅持HIIT！記錄每天飲食，看看能堅持多久！✊用料肉食：雞胸、大蝦、龍利魚蔬菜：西蘭花、西紅柿、秋葵、黃瓜、生菜、木耳、三色丁碳水：土豆、南瓜KeepFit：目標95❗️的做法🍤+🍅+🥔+🌽+🥕+🥒🐟+🥚+🍅+🥕+🥒...

本來就想着做一下過個節，沒想到收穫了很多滿足感和幸福感，遂分享一下如何在日本做月餅的心得。本文參考了曼食慢語的蛋黃蓮蓉月餅方子。_title_a裏面具體的做法非常詳細了。第一次做的時候不要有太大的野心，跟做過的朋友...

用料家常菜我的目標是成為大埔道食神的做法想把自己這一年的美食做個合集，一個人在外也要照顧好自己的胃...

元旦帶來的喜悦仍未冷卻，大家還在認真地整理未來一年的新目標，閲讀十本書、多回家陪伴家人、來場隨心的旅途......又有多少人會想起新一年好好吃飯這樣的細微目標？有人覺得生活節奏快飯餐隨便即可，有人精打細算着烹飪和享...

不捱餓，幸福減脂，原119.6斤，現在已減23.6斤，目前體重96斤，目標體重92斤，待目標完成後，用來記錄保持體重。注意⚠️：以下烹飪方式以水煮，清炒，燉，涼拌為主。用料主食：（粗糧，粗糧的Gi值低，升血糖慢，飽腹感時間更長）用量：你拳頭半個體積的量...

這是個減肥養生食譜，吃了不光減肥，而且能讓自己的腸道休息一下！我就是一個喜歡暴飲暴食的主！真想煽自己兩巴掌！今天晚上又吃撐了！撐到3點多了還睡不着！明天晚上再吃我就縫嘴！我去………實在覺得餓可以加量吃但是隻能吃食譜裏...

2017年2月新竹清華大學貓格拉底咖啡館的南瓜蝦仁意麪，是我吃過最好吃的意麪沒有之一！建這個菜譜的目的是記錄自己學做意麪的過程，總有一天能復刻出主圖的意麪，加油！用料番茄蝦仁意麪番茄蝦仁芝士片油、鹽、黑胡椒意麪之旅...

南瓜大饅頭用料麪粉300克水120南瓜泥適量2018做遍美食小目標的做法帶着寶寶做真是費時間啊，從三點半醒忙活到七點半晚飯手工，沒停片刻，寶寶愛吃也算沒白費力氣，中途還做了蘇打餅乾，第一盤沒注意還烤過了，後面兩盤挺不錯的。...