酸奶黃豆、減肥也可以享受美味

最近減肥，十月從月初到現在瘦了11斤，天天吃水煮菜，閒着沒事瞎做的，沒想到自己很喜歡這個味道，熱量也不高，可以當早餐或者晚餐

用料  

酸奶黃豆、減肥也可以享受美味的做法  

1. 準備普通的黃豆。超市裏都有，可以提早一個晚上泡水，水多放點，第二天早上就可以用了。
   泡好的黃豆放鍋裏煮30-50分鐘，具體看自己喜歡軟點還是硬點的口感。喜歡軟的綿的就多煮一會兒～
   煮好的黃豆泡下涼開水降温。
   把降好温的黃豆瀝乾水分到入提早冷藏好酸奶拌一下就可以吃了(*^o^*)

2. 酸奶我用的是這種，給我吃正正好一袋的量，不會太撐。

3. 接下來就是最後一步，開吃吧👏👏

4. 打開新世界的大門了，好好吃(✪▽✪)，平時都是黃豆水煮一下加點鹽。
   這樣吃酸酸甜甜的很爽口哦～
   
   
   最後希望各位小姐姐都減肥成功，加油！堅持就是勝利💪～

小貼士

黃豆放多少可以根據自己喜歡哦，我説的一把是乾的黃豆，泡好後會變大變多，第一次嘗試的可以先少來一點試一下。酸奶記得一定要比黃豆多點。