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無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備

減肥食譜 閲讀(1.77W)
無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖

相信牛奶泡麥片你們都吃膩了吧!
換個樣式你會重新愛上
不幹而且剛出爐還是鬆鬆軟軟的那種
相信你們一定會愛上它!最主要是無油無糖啊!幸福指數爆棚!

用料  

香蕉 4根
雞蛋 2個
燕麥 100克
牛奶或者其它 20克

無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法  

  1. 把香蕉搗碎成泥  我這個是4個小的 一共220克  用這種爛一點的味道濃郁

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第2張
  2. 加入雞蛋

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第3張
  3. 加入即食麥片

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第4張
  4. 攪拌均勻  看程度加入豆漿或者牛奶  或者任何飲品

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第5張
  5. 不要太稀  適當調節  不是一成不變

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第6張
  6. 機器預熱  上下盤刷點油  放入一勺混合好的液體  3分鐘

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第7張
  7. 烤好取出來  小心燙手哦!

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第8張
  8. 隨便搭配了蔬菜飲品  完美早餐🥰🥰🥰

    無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的做法步驟圖 第9張