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低脂美味雞胸肉丸子

減肥食譜 閲讀(1.6W)
低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟圖

低脂又美味的雞胸肉丸子,非常適合正在健身的小夥伴哦,低熱量,高蛋白,在加入自己喜歡的蔬菜一起,比白水煮雞胸好吃的太多了。動起來吧!

用料  

雞胸肉 100-250克
香菇 兩朵
雞蛋清 一隻
蘿蔔 半根
生薑
香油
澱粉

低脂美味雞胸肉丸子的做法  

  1. 將雞胸肉剁碎,越碎越好……

  2. 然後將香菇和胡蘿蔔、生薑(可以自行添加自己喜歡的蔬菜)一起剁碎,然後和雞胸肉一起混合再剁。

  3. 將雞胸肉和蔬菜剁碎之後放在一個容器內加入適當蛋清、澱粉、鹽、黑胡椒、料酒一起攪拌,同一個方向攪拌,攪拌好了,靜置二十分鐘。

    低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟圖 第2張
  4. 然後將肉末捏成一個個丸子擺盤。

    低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟圖 第3張
  5. 然後下鍋煮,直到肉丸漂浮起來就代表熟了。

    低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟圖 第4張
  6. 然後根據自己的愛好可以做減肥湯放一些蔬菜,或者直接吃,吃不完就冷凍起來,想吃就可以直接熱一下就好了,低脂美味的雞胸肉丸子就這麼簡單

    低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟圖 第5張