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説不上是減脂還是增肌的健身餐

減肥食譜 閲讀(1.55W)
説不上是減脂還是增肌的健身餐的做法步驟圖

用料  

健康食材 控制攝入量

説不上是減脂還是增肌的健身餐的做法  

  1. 少油少鹽

  2. 粗糧細糧混合

  3. 多吃蔬菜

  4. 增加蛋白質的攝入