雞肉低脂高蛋白。菠菜補鐵補鈣。
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 姜 | 3-4片 |
| 檸檬片 | 3片 |
| 菠菜 | 1把 |
菠菜焯水 加入適量温水打成菠菜汁
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第2張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉順紋理切小塊 放入薑片和檸檬片煮熟
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第3張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第3張")
煮熟的雞胸肉清洗乾淨用 放入保鮮袋用擀麪杖敲散
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第4張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第4張")
把雞胸肉撕小條 不加油倒入不粘鍋小火翻炒
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第5張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第5張")
把榨好的菠菜汁倒進去一起翻炒
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第6張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第6張")
炒至不冒白煙 微微焦糊味即可
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第7張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第7張")
放涼倒入料理杯 點打成粉
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第8張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第8張")
密封保存（冷凍可以保存一個月 越早吃完越好）
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第9張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第9張")
![補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第10張]( "補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法步驟圖 第10張")
小貼士
適用於7月+寶寶
補鐵雞肉鬆寶寶輔食
兒童食譜
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