經期表現不佳？你可能缺少這個“移動血庫”【五紅丸】

【五紅湯】我已經分享過很多次了，但是並不是每個人每天都是時間煲湯，作為五紅湯的升級版本，做【五紅丸】吃就方便很多。

按照中醫五行學説，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液生成的作用。

【五紅丸】五種紅色食材碰撞在一起配上蜂蜜集成一丸，對於冬季手腳冰涼、面黃無力、貧血、例假不準時、顏色暗、量少、出走都有明顯的效果。

🌈紅豆：養心補血健脾益腎利水消腫
🌈紅棗：補中益氣養血安神健脾益胃
🌈枸杞：滋補肝腎益精養血血虛萎黃
🌈紅米：預防貧血健脾消食活血化瘀
🌈紅皮花生：改善貧血延緩衰老養血補血

食補方不是藥，不要急於求成，慢慢調理，會有意想不到的效果的。本人服用五紅丸一個月有餘了，喚回了出走兩個月的大姨媽(一●)手腳不在那麼冰涼了經期的量也比以前的正常些了，臉上也變得紅潤了女人的顏值還是要靠氣色支撐着的。分享了親朋好友們都在吃，反饋非常的好。把此方與做法分享給需要的小仙女們吧!

用料  

經期表現不佳？你可能缺少這個“移動血庫”【五紅丸】的做法  

1. 🌈女性氣血不足的表現🌈
   1、月經量少、痛經、月經量多、週期不規律有血塊、手腳冰涼；
   2、月經不規律，臉上有黑斑、月經顏色黑紅月經不調，月經提前或推遲；
   3、內分泌紊亂、潮熱盜汗、渾身無力；
   4、脾胃失調、面色枯黃、臉上有斑、膚色黯黃、乾燥；
   5、卵巢早衰、脾氣不好、濕氣重、更年期症狀、提前停經；
   6、失眠多夢、睡眠不好、渾身無力、多夢。
   

2. 材料全家福：紅棗、枸杞、紅豆、紅皮花生、紅米。
   
   花生一定要用紅皮花生🥜，因為紅皮花的造血效果比普通花生好很多！
   

3. 紅棗強烈推薦新疆大紅棗，營養價值高！

4. 剛買回來的食材都有點灰塵，建議都清洗一遍，清洗的過程，還可以把劣質的食材剔除出來，保證我們得到的食材都是好的。
   紅棗清洗乾淨以後控幹水再去核，可以用乾淨的剪刀，也可以用去核器。

5. 紅棗買整顆回來自己去核或者買已經去核的都可以。
   如果買的是整顆的同以上步驟一樣清洗乾淨去核；到如果你買的是已經去核的就方便很多了，直接用就行了。

6. 控幹水以後接下來就是烤食材！
   食材分開烤，因為每一種食材需要的温度和時長不一樣。
   我用的是烤箱，如果家裏沒有烤箱的小夥伴也可以用炒鍋炒熟，也是一樣的。

7. 看一下這是烤好的紅米和紅豆，顏色已經變得更深了。
   當紅米看到可以看到內心是白色的，紅豆咬起來很脆，就説明烤好了。
   

8. 烤好的食材打粉，我用的是中藥粉碎機，可以分開打，也可以一起打沒關係，最後混合起來就好了就是這個樣子。
   打好的粉放在一邊備用，先煉蜜。

9. 煉蜜
   五紅丸的煉蜜不需要像芝麻丸一樣熬蜜，小火加熱至沸騰冒泡就可以關火了。
   
   

10. 將煉好的蜜倒入粉末裏快速攪拌，不然等會涼了就不好攪拌了，揉合充分了以後用石臼反覆捶打【五紅醬】，正反面都要捶打。
    家裏沒有石臼的，就可以用手像揉麪團一樣揉它，但是會比較燙，要小心一點哦~

11. 揉好的丸子可以很輕易搓成丸子就説明揉好了。
    

12. 10克一顆搓丸子，用糯米紙包好，外面再用錫紙包好，就完成啦~

13. 找一個乾淨密封的瓶子把丸子裝起來，平時放冰箱保存，每天2顆，很方便。

14. 始終堅信藥食同源
    
    堅持食療養生
    
    熱衷養生丸子
    
    篇幅有限，歡迎交流❤️ikk7771

小貼士

【五紅丸】適用人羣：
1、月經量少、痛經、月經量多、週期不規律有血塊、手腳冰涼；
2、月經不規律，臉上有黑斑、月經顏色黑紅月經不調，月經提前或推遲；
3、內分泌紊亂、潮熱盜汗、渾身無力；
4、脾胃失調、面色枯黃、臉上有斑、膚色黯黃、乾燥；
5、卵巢早衰、脾氣不好、濕氣重、更年期症狀、提前停經；
6、失眠多夢、睡眠不好、渾身無力、多夢。