莜麥花瓣麪包

彈性十足的小麪包，加了莜麥麪粉，又好吃又健康；這款麪包的造型也很獨特，外皮象綻放的花瓣，就叫它莜麥花瓣麪包吧！

用料  

莜麥花瓣麪包的做法  

1. 準備好食材。

2. 先做中種：100克高筋麪粉、30克莜麥麪粉、2克酵母、2克鹽、1小勺核桃油、5克糖、1個雞蛋、10克水一起揉成麪糰，不用揉出膜，均勻成團即可。本來是想做免揉麪包的，忘記時間翻面，發過頭了就當中種用了。

3. 剩下的材料與中種麪糰一起，加120克水，用廚師機打到8~9成筋。手揉的話可以象搓衣服一樣搓出去再收回來，重複這個動作或者再加摔打動作，直到能扯出均勻的薄膜。具體的手揉麪方法可以到我主頁或公眾號眉記查看《麪包麪糰的手工揉麪方法》一文。

4. 麪糰滾圓後放在塗油防粘的容器中蓋好保鮮膜，發酵到2~2.5倍大，手指沾乾粉戳洞，不塌陷也不反彈或稍微反彈就是發酵好了。快速反彈表示還沒發酵好，塌陷表示發過頭了。

5. 排氣分割，55克左右的大面團和20克左右的小麪糰各8個。

6. 取一個小麪糰擀成直徑約10~15CM的圓麪皮，中間塗油。

7. 大面團收口朝上放在小麪糰中心，把麪皮對角捏在一起。

8. 再把突出的麪皮對角捏在一起，直到收成圓形，沒有大的褶皺。

9. 翻過來滾圓。

10. 麪包胚表面噴水撒粉，用鋒利的刀片十字形割包，割出4個花瓣，深度以割破包裹在外面的麪皮為準，割深一些也可以。

11. 每個花瓣中間再割一個小口。此時下上火180℃預熱烤箱20分鐘，麪包則繼續發酵。

12. 預熱好後把麪包胚送入烤箱中層，往烤箱中噴些水霧，烤30分鐘左右。出爐震一下烤盤，麪包放烤架上晾涼，密封常温保存。如果想保存的時間更久，則冷凍保存，食用時180℃不預熱烤5分鐘即可。

13. 花瓣外皮脆脆地，非常有型，麪包軟軟的彈力十足，好吃又好看，我很喜歡，你呢？

小貼士

①粉水比約為60%，請根據麪粉吸水性增減，可留10~20克水機動。
②中種不用揉出膜，揉勻成團即可，發酵至2~3倍大，可室温或冷藏發酵。
③這個麪包用的是核桃油，所有材料放一起揉了，也可以用後油法揉麪。
④小麪包不用揉到手套膜，當然手套膜會更好吃。 ⑤烤箱温度與時間僅作參考。