紫菜煎蛋——這是一道之前沒想到過的新式炒蛋吃法,可能看上去平平無奇,但嘗一口立刻讓人拍案叫好。
不管是自家吃,還是待客上菜,這個菜式都可以説是——不費力,贏很大。除了少許鹽,不用任何調味品,就已經足夠鮮美了。
強力推薦用好的頭水紫菜+新鮮雞蛋做這個菜,口感鮮香得令人難忘……
用料
雞蛋 | 3個大的或者4箇中等個頭的 |
頭水紫菜 | 9克 |
香葱 | 2-3根 |
鹽 | 1-2克 |
食用油 | 少許 |
不費力贏很大的紫菜煎蛋,焦嫩鮮香,上桌秒光!的做法
食材只有這些
準備材料:先把香葱洗淨切碎,將幹紫菜用手撕或者剪刀剪碎點
混合蛋液:大碗中放紫菜碎、香葱碎,鹽少許,打入雞蛋液,攪拌均勻,此時可能發現紫菜蛋液難融合,沒關係,靜置半分鐘,這一小會兒的時間足夠紫菜變軟泡發了。
Tips: 為啥要用頭水紫菜?因為它非常乾淨,可免洗直接烹飪;如果是普通市售紫菜,擔心裏面有沙子異物的話,可以事先用清水淘洗一下。煎蛋:平底不粘鍋中放入少許油,倒入紫菜蛋液,中小火煎1-2分鐘,底面凝固後,給蛋翻身,再煎1-2分鐘,兩面焦黃了,就可以盛出來了!
給煎蛋翻身的時候如果掂鍋有困難,可以藉助一個盤子蓋在上面再翻轉接住倒入鍋中哦
吃的時候可以切塊,也可以直接上桌哦!
煎蛋本來就焦香柔韌,配上紫菜,鮮上加鮮,裏面的紫菜口感柔韌細膩,非常鮮嫩哦!
有了這個紫菜煎蛋,保證大人小孩都想多吃一碗米飯哦!
小貼士
為啥只放點鹽,不用雞精味精任何調味品,這個紫菜煎蛋口感還能這麼鮮美細嫩?
這是因為:
1)紫菜的蛋白質含量很高,這裏我用的這個頭水有機紫菜蛋白質高達33g/100g,遠遠高於一般的蔬菜,且人體所必需的氨基酸含量多。其蛋白質的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多,這都是陸生蔬菜植物所沒有的特徵。所以用它跟雞蛋炒,營養價值更上一層樓。而味精的主要成分,是穀氨酸的鈉鹽,紫菜本身很有很多天然的穀氨酸,難怪與雞蛋同炒那麼鮮美。
2)懂行的人知道,紫菜可以反覆收割,成熟後的第一次收割,叫頭水紫菜,越早收割的紫菜,口感越細嫩,鮮味越濃,營養價值也越高。
我用的這個頭水紫菜只是用蛋液浸泡片刻就可泡發,炒過之後,在雞蛋的襯托下,紫菜細嫩口感愈發突出。
感興趣的可以看看這個頭水有機紫菜,有點小貴,但是品質上乘,簡直顛覆我過往對紫菜的認知👉