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無敵好吃適合減脂的孜然雞胸

孜然食譜 閲讀(3.33W)
無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 500克
醬油 隨意勺
蠔油 一丟丟勺
一勺
孜然粉 隨意勺

無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法  

  1. 小胸劃刀 料酒醬油醃製過夜(或三小時)鍋內少油 煎到兩面金黃

    無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法步驟圖 第2張
  2. 倒一杯開水 放蠔油 生抽 小火燜五分鐘 表面撒孜然粉 愛吃的多放 可以放代糖

  3. 燜到醬汁收幹

    無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法步驟圖 第3張
  4. 無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法步驟圖 第4張
  5. 沙拉

    無敵好吃適合減脂的孜然雞胸的做法步驟圖 第5張

小貼士

最好用不粘鍋