月子里老公燒的這道豆腐羹實在絕了
堪稱下奶神器 奶量完全不用擔心
這道菜是老公家鄉諸暨的特色
意外發現有下奶神效
菜譜分量較多,一個人的話分量可以減半
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有問題可以留言我都會解答的
用料
內脂豆腐(嫩豆腐) | 300克 |
鴨血或者豬血 | 100克 |
豬肉(瘦肉)可用雞肉鴨肉或者動物內臟替代 | 80克 |
鴨肉鴨胗鴨心或者雞肉雞胗雞心(和豬肉二選一) | 80克(雞鴨比豬肉更美味) |
雞蛋 | 1個(60克左右) |
蘑菇(各種菇都可以 | 60克 |
春筍或冬筍(鮮美的關鍵,沒有可不放) | 80克 |
香菜或者葱(可不放) | 一小撮(調色) |
雞湯、鴨湯或者水 | 700克 |
調料 | |
生抽 | 15克 |
鹽 | 7克 |
玉米澱粉或紅薯粉(最好是紅薯粉) | 50克 |
水(化澱粉用) | 80 |
(更新)月子餐-下奶湯 催乳營養豆腐羹的做法
1、肉類切末備用(儘量剁碎)
如果是雞鴨肉先煮熟再切碎備用
2、蘑菇、筍切細丁備用
3、豆腐和鴨血切成末備用
4、雞蛋打散備用(本雞蛋小用了兩個)
5、香菜或葱切碎鍋燒熱開大火倒入適量油下肉類煸炒
如果有筍的話先炒筍再放肉(家裏沒筍了我就沒放,有筍的話味道超級棒!)
⚠️如果用雞鴨的話要先焯水煮熟再炒肉類炒熟後再放蘑菇丁煸炒
蘑菇丁收縮變色後加入肉湯或者水(肉湯味道更佳,如果沒有也沒事)
緊跟着加入豆腐和鴨血大火煮開
煮開後加入生抽和鹽調味
水開下蛋液,邊倒邊攪拌
蛋液煮散後均勻的加入澱粉液,邊加邊攪拌
最後加入香菜末或葱末
超級營養下奶的豆腐羹就製作完成啦!
黏稠度如圖,可自行增減澱粉用量
對於我來説催乳效果真的很好,不過個體存在差異,希望也適用於你們。