健康五穀粥

早餐，午餐，晚餐。

用料  

健康五穀粥的做法  

1. 豆類，花生放在一起。

2. 先用水洗洗，再浸泡，6至8小時。

3. 2種米洗洗，浸泡半小時即可。

4. 清水約800克，水沸把所有材料下鍋。用電飯煲，煲粥模式即可，吃前下紅糖適量。個人口味調整。這是2至3個人份量

小貼士

如果電飯煲有預約功能，可以晚上把所有材料洗乾淨放在煲裏，浸泡。要多給點水。豆會把水吸少的。如果浸泡好的就不要多給水。再預約好煲粥時間。最好是不粘煲。。。這樣睡醒就可以吃到健康又好味的早餐。