一共用了12種原料才熬成的一鍋粥,是我家小妞的最愛呢,秋冬季節孩子容易嗓子幹、咳嗽,多吃點銀耳和杏仁,有止咳潤肺的效果,而其他的核桃、紅棗和桂圓,有着滋補的作用,香甜可口的稠粥,大人小孩都需要,最適合冬天。
用料
大米 | 20克 |
糯米 | 20克 |
綠豆 | 20克 |
紅米 | 20克 |
小米 | 20克 |
蕎麥 | 20克 |
核桃 | 20克 |
紅棗 | 20克 |
銀耳 | 20克 |
杏仁 | 15克 |
桂圓 | 20克 |
冰糖 | 30克 |
銀耳滋補粥的做法
準備原料
杏仁和銀耳事先用清水泡發
各種米類淘洗乾淨,用清水浸泡
核桃和桂圓去殼,洗淨
泡發好的銀耳洗去泥沙,去掉根部撕成小朵,杏仁去皮
將所有原料(除冰糖)混合,加入一鍋清水
電飯煲通電,選擇熬粥鍵功能
等到粥熬至黏稠軟爛,加入老冰糖
繼續熬煮幾分鐘,至冰糖融化即可
小貼士
1、米類要事先用清水浸泡,這樣熬煮的時候省時省火,綠豆也能煮到酥爛,這裏使用了美的電飯煲的熬粥功能
2、煮粥的原料無需拘泥,所有自己喜歡的都可以放進去,比如紅豆、薏米、花生、大豆的、芝麻等,原料豐富營養更多
3、最後加入冰糖,老冰糖比白砂糖味道更好,還有滋潤效果