麥吉一階14天結束，D15早上空腹稱重67.5kg，反彈0.7kg（原因不明），共減重3kg。因為一階14天成績不理想，現開始為期3天的麥吉一階plus版本。
麥吉一階plus版本是純高蛋白攝入。（也就是純肉，而且必須是低脂的，也就是説盡量是脂肪少的肉類）
因為不攝入蔬菜，所以多維片必須吃！
用料
| 雞鴨蛋（去皮） | 海鮮河鮮 |
| 瘦肉（除豬羊） | 脱脂奶 |
| 內臟（心，肝，腎等） | 善存多維片 |
麥吉一階plus的做法
準備好食材，收拾好心情，盡心而為！
麥吉一階plus
菜譜
閲讀(2.11W)
最新推薦
- 1麥吉一階葱花雞蛋的做法步驟,麥吉一階葱花雞蛋怎麼做最好吃
- 2麥吉一階菠菜牛肉的做法步驟,麥吉一階菠菜牛肉怎麼做最好吃
- 3麥吉第一階段食譜的做法步驟,麥吉第一階段食譜怎麼做最好吃
- 4麥吉一階蒜香蘆筍的做法步驟,麥吉一階蒜香蘆筍怎麼做最好吃
- 5麥吉減肥法一階的做法步驟,麥吉減肥法一階怎麼做最好吃
- 6麥吉減肥一階Day4做法 步驟 圖解
- 7麥吉一階段早餐的做法步驟,麥吉一階段早餐怎麼做最好吃
- 8麥吉減肥一階Day3做法 步驟 圖解
- 9麥吉一階段Day3做法 步驟 圖解
- 10麥吉減肥一階Day2做法 步驟 圖解
- 11麥吉一階段Day2做法 步驟 圖解
- 12麥吉減肥第一階段的做法步驟,麥吉減肥第一階段怎麼做最好吃
- 13麥吉一階段午餐的做法步驟,麥吉一階段午餐怎麼做最好吃
- 14麥吉減肥一階Day1做法 步驟 圖解
- 15麥吉減肥法一階段的做法步驟,麥吉減肥法一階段怎麼做最好吃
猜你喜歡
- 1麥吉一階菠菜牛肉的做法步驟,麥吉一階菠菜牛肉怎麼做最好吃
- 2麥吉減肥第一階段的做法步驟,麥吉減肥第一階段怎麼做最好吃
- 3一起來麥吉「一階段第12天」做法 步驟 圖解
- 4麥吉減肥一階段D1做法 步驟 圖解
- 5麥吉第一階段食譜的做法步驟,麥吉第一階段食譜怎麼做最好吃
- 6一起來麥吉「一階段第11天」做法 步驟 圖解
- 7麥吉減肥法一階段的做法步驟,麥吉減肥法一階段怎麼做最好吃
- 8麥吉減肥一階Day4做法 步驟 圖解
- 9麥吉一階葱花雞蛋的做法步驟,麥吉一階葱花雞蛋怎麼做最好吃
- 10麥吉減肥一階Day3做法 步驟 圖解
- 11一起來麥吉「一階段第8天」做法 步驟 圖解
- 12麥吉一階蒜香蘆筍的做法步驟,麥吉一階蒜香蘆筍怎麼做最好吃
- 13一起來麥吉「一階段第10天」做法 步驟 圖解
- 14水煮魚的做法和步驟
- 15一起來麥吉「一階段第7天」做法 步驟 圖解
- 16一起來麥吉「一階段第9天」做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1慕斯蛋糕草莓味的做法步驟,慕斯蛋糕草莓味怎麼做最好吃
- 2一朵美廚：迷你叫花雞——不污！這樣做雞是犯法的你造嗎的步驟做法及圖解
- 3奶油山形吐司100%中種法做法 步驟 圖解
- 4滷水鴨怎麼烹飪才好吃，好吃的滷水鴨做法
- 5熬製雪白程亮豬油的做法步驟,熬製雪白程亮豬油怎麼做最好吃
- 6香煎土豆早餐餅的做法步驟,香煎土豆早餐餅怎麼做最好吃
- 7草莓蛋白霜蛋糕的做法步驟,草莓蛋白霜蛋糕怎麼做最好吃
- 8毛豆炒空心菜～客來美電陶爐之炒鍋篇做法 步驟 圖解
- 9電餅鐺版蛋撻的做法步驟,電餅鐺版蛋撻怎麼做最好吃
- 10減脂“健康零食”早餐做法 步驟 圖解
- 1122大卡/杯 夏日減脂清涼南瓜銀耳飲～減肥也要嚯飲料w做法 步驟 圖解
- 12美味的軟炸扇貝簡單做法,軟炸扇貝做法大全
- 13美味的長春炒粉兒簡單做法,長春炒粉兒做法大全
- 14美味的番茄紅燒魚簡單做法,番茄紅燒魚做法大全
- 15番茄河蝦燒豆腐的做法步驟,番茄河蝦燒豆腐怎麼做最好吃