小米南瓜百合粥

用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下幾種功效：
第一種，具有去濕氣的作用；
第二種，具有養胃助消化的功效，可以促進潰瘍的癒合，治療胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍；
第三種，南瓜中所含有的維生素和果膠可以排出體內多餘的重金屬元素和其中的細菌、病毒；
第四種，具有利尿的功效；
第五種，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。

用料  

小米南瓜百合粥的做法  

1. 南瓜去皮洗淨切粒，百合剝開洗淨，小米洗淨待用。
   砂鍋加水燒開，倒入小米、南瓜大火燒開，改小火煲15分鐘，加入百合再煲5分鐘即可。 ​