VEpiaopiao—照燒三文魚飯

用料  

VEpiaopiao—照燒三文魚飯的做法  

1. 平底鍋放橄欖油燒熱後放入三文魚中火雙面各煎2分鐘約8分熟；

2. 烤盤刷上一層橄欖油，抱子甘藍切半，松花菜、洋葱切塊，聖女果切半放烤盤上，研磨上人間煙火混合香料，放入預熱好180°的烤箱中層烤18分鐘；

3. 藜麥與大米按1:3比例混合煮熟，VE照燒汁與開水1:1稀釋；

4. 嘗試把它們都裝進便當盒把，在米飯上鋪上三文魚，烤好的蔬菜，淋上稀釋的醬汁，擺放上檸檬角，打包帶到公司；

5. 午餐時刻只需要放進微波爐中高火3分鐘，享用時在三文魚上擠上檸檬汁。Enjoy~

小貼士

*Tips：
1. 因為要放進便當盒還要二次加熱，所以三文魚煎至約8分熟就可以了；
2. 煎、烤、微波時間根據自己的“道具”情況適量增減哦；
3. 如果便當盒裏有醬汁盒，也可以把步驟3稀釋好的醬汁裝進醬汁盒，享用前再淋上醬汁；
4. 檸檬角要不要一起放着微波轉一下，就看個人喜好啦~