春季新陳代謝開始活躍,而早春又乍暖還寒。最好吃清淡新鮮的,辛、甘、微温食物,但是喜辣的不要貪多,易上火。今天給大家推薦一款用薑汁做調料的、既驅寒又清爽的菜,簡簡單單,色香味俱全,一起來做吧O(∩_∩)O
瞭解我們:關注微信公眾號“解密生命”,每週都有最新素食推送哦
歡迎轉發本食譜,如作商業用途,請先徵得我們同意。
用料
萵筍 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
土豆 | 適量 |
熟芝麻 | 適量 |
薑汁 | 適量 |
這道菜告訴你春季養生的祕密~薑汁三絲·圓滿素食的做法
【食材】萵筍、胡蘿蔔、土豆、熟芝麻、薑汁
薑汁用生薑擂成末、一勺白醋、白糖和鹽適量、天鮮蔬適量,加白開水兑成
三樣材料洗淨,擦細絲(要用擦絲板,省時而且均勻)。土豆絲是直接擦到水裏的,以免變色
鍋裏燒水,放油鹽,開了以後,土豆絲燙一下馬上撈起來,過涼水。土豆絲也可以不燙,因為土豆絲可以生吃的。胡蘿蔔絲要燙一下,因為胡蘿蔔的營養成分,有油湯容易被析出來。萵筍絲就不用燙了
把三種絲裝在一起
用調好的醬汁拌勻
裝盤,撒上熟芝麻
清淡新鮮
掃描二維碼即可關注 公眾微信“解密生命”,每週都有新食譜推出哦