沙拉原材料

養成一種習慣

用料  

沙拉原材料的做法  

1. 紅色食物：西紅柿（聖女果）、紅色彩椒、水蘿蔔、辣椒、蝦、牛肉、蘋果、草莓、石榴、櫻桃、紅小豆、紅芸豆

2. 橙色食物：紅薯、南瓜、胡蘿蔔、橙子、柚子、木瓜、枇杷

3. 白色食物：花菜、茭白、蓮藕、口蘑、白蘿蔔、白芸豆、鷹嘴豆、山藥、豆腐、白梨、銀耳、魚肉

4. 黃色食物：黃色彩椒、黃色聖女果、檸檬、香蕉、菠蘿、土豆、玉米、黃豆、奶酪、雞蛋、雞胸肉

5. 紫色食物：紫生菜、紫甘藍、紫洋葱、紫茄子、紫蘇、紫薯、藍莓、桑葚

6. 綠色食物：黃瓜、生菜、西蘭花、冰草、蘆筍、苦苣、角瓜、油麥菜、豌豆、秋葵、青椒、冬瓜、包菜、娃娃菜、菠菜、芹菜、香菜

7. 黑色食物：香菇、木耳、黑蒜、黑豆、紫米、黑玉米、黑芝麻