用花生、燕麥、大米煮至而成的米糊:營養豐富,可潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢 增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤皮膚,老少皆宜,製作方法也非常簡單😊
用料
花生仁 | 50克 |
大米 | 60克 |
即食燕麥 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
養顏美容飲品~花生米糊的做法
花生提前浸泡一兩小時,用清水將它洗乾淨
大米也一樣提前浸泡一兩小時,用清水將它洗乾淨
花生、大米提前浸泡一兩小時,用清水將它們洗乾淨,接着和燕麥一同裝入豆漿機配送的大杯子裏
放入豆漿機,加入適量清水。以豆漿機上限為宜,豆漿機蓋上蓋子,插電,選擇米糊功能。
待豆漿機停止工作後,將米糊倒入容器裏,用濾將渣滓濾出,這樣子聞着味道就好濃好香了😍
容器裏裝入適量冰糖
把花生米糊倒入容器裏攪拌均勻便可享用了😊