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低脂無油的蛋黃醬蔬菜沙拉

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低脂無油的蛋黃醬蔬菜沙拉的做法步驟圖

減脂期間,總是願意琢磨各種美食,蔬菜沙拉成了出鏡率最高的菜,然後,就意外發明瞭一種低脂低卡的沙拉蛋黃醬

用料  

煮雞蛋 1個
生菜 適量
青椒或彩椒 適量
洋葱 適量
蠔油 少許
生抽 少許
現磨黑胡椒 少許

低脂無油的蛋黃醬蔬菜沙拉的做法  

  1. 把煮雞蛋剝皮後,從中間切開,把蛋黃取出來放一個碗裏,蛋清切成片備用

  2. 將蛋黃弄碎,加入適量蠔油和生抽,攪拌均勻,使蛋黃沒有大顆粒,根據個人口味加入現磨黑胡椒。醬如果太稠了加一些水。調成合適的質地,蛋黃醬完成!

  3. 生菜、青椒、洋葱切成絲、和切好的雞蛋清一起放入盤子裏,倒入調好的蛋黃醬,完成!開動!