減脂期間,總是願意琢磨各種美食,蔬菜沙拉成了出鏡率最高的菜,然後,就意外發明瞭一種低脂低卡的沙拉蛋黃醬
用料
煮雞蛋 | 1個 |
生菜 | 適量 |
青椒或彩椒 | 適量 |
洋葱 | 適量 |
蠔油 | 少許 |
生抽 | 少許 |
現磨黑胡椒 | 少許 |
低脂無油的蛋黃醬蔬菜沙拉的做法
把煮雞蛋剝皮後,從中間切開,把蛋黃取出來放一個碗裏,蛋清切成片備用
將蛋黃弄碎,加入適量蠔油和生抽,攪拌均勻,使蛋黃沒有大顆粒,根據個人口味加入現磨黑胡椒。醬如果太稠了加一些水。調成合適的質地,蛋黃醬完成!
生菜、青椒、洋葱切成絲、和切好的雞蛋清一起放入盤子裏,倒入調好的蛋黃醬,完成!開動!