用料
| 瘦肉 | 200克 |
| 大米 | 2杯 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 一根 |
| 鹽 | 適量 |
砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法
瘦肉，胡蘿蔔切成丁，西蘭花切成小塊備用
![砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
砂鍋放入清水，水燒開後放入大米，沸騰後開小火。(注意要時常攪拌不然容易粘鍋底)
![砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
大米粥煮15分鐘後，放入胡蘿蔔瘦肉西蘭花，少許食鹽耗油。(沒有耗油也可以用其他調料來代替)大火燒開開小火，蓋上砂鍋蓋要留一個縫隙。差不多10分鐘就熟了。
![砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
砂鍋蔬菜瘦肉粥完成
![砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
營養早餐，一天之計在於晨
![砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "砂鍋蔬菜瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
砂鍋蔬菜瘦肉粥
砂鍋食譜
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